Underben Archives - TeamOlmed

Ont i benen

Idag upplever många personer problem med spänningar i nacke och axlar. Det beror oftast på en muskelinflammation eller en överbelastning p g a felaktig träning, statiskt arbete eller att man sitter fel vid skrivbordet. Här nedan kan du läsa mer om vilka hjälpmedel som finns och hur vi kan hjälpa dig.

Benhinna

Symptom ont i benen

Om du har sprungit eller gått mer än vanligt kan du få ont på framsidan av underbenet. Dessa besvär brukar benämnas benhinneinflammation, men är i själva verket en överbelastningsskada. En bidragande orsak till skadan kan vara att du har en ogynnsam rörelse i foten, t ex en överpronation som bidrar till en överbelastning av benhinnan i underbenet.

Behandling ont i benen

Vid symtom bör man undvika större ansträngning av underbenet tills dess att du inte har ont. För att öka blodgenomströmningen, och på så sätt påskynda läkningen kan något typ av värmande skydd för underbenet användas. Om foten överpronerar rekommenderas inlägg med stöd för fotens insidan.