Hälsena

Ont i hälsenan – Symptom, Behandling och Hjälpmedel

Smärta i hälsenan är ett vanligt besvär som ofta drabbar idrottare, men det kan även påverka andra som är fysiskt aktiva. Problemen kan variera från inflammation, kallad tendinit, till allvarligare tillstånd som partiella eller fullständiga bristningar.

Symptom på hälseneinflammation

Behandling av ont i hälsenan

Behandlingen syftar till att minska smärta, främja läkning och förbättra senans funktion:

  1. Vila och avlastning: Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan.
  2. Skor med stabil hälkappa: För att stödja och minska belastningen på hälsenan.
  3. Skoinlägg och hälkilar: Minskar trycket på hälsenan och avlastar vid aktivitet.
  4. Stretching och styrketräning: Hjälper till att stärka senan och musklerna i vaden.
  5. Kyla och antiinflammatoriska åtgärder: För att lindra svullnad och smärta.

Våra rekommendationer

ForMotion erbjuder hjälpmedel som kan lindra och avlasta hälsenan:

När ska du söka vård?

Besök vår webbshop för att hitta rätt produkter, eller boka en tid på din närmaste ForMotion-klinik för personlig rådgivning. Våra experter hjälper dig att lindra smärta och återfå din rörlighet.

Våra kliniker & butiker Var har du ont? Webshop