Symptom
Smärta i och runt hälsenan kan uppstå vid ökad eller extra intensiv belastning under en tid. Det är vanligt att man pratar om att hälsenebesvär uppstår till följd av en inflammation, men den verkliga orsaken ör oftast upprepade små skador på senan. Typiska symptom är, förutom smärta, stelhet och svårighet att komma igång efter vila. En bidragande orsak till att skador uppstår kan vara överrörlighet i fotleden vilket vanligen innebär pronation (foten rullar överdrivet inåt vid belastning genom steget).
Ortopedteknisk behandling
Eventuella felställningar av foten korrigeras genom att använda stabila skor och gärna inlägg. För att minska belastningen på hälsenan, och på så sätt minska smärtan, kan kilar läggas in i skorna. Dessa ska enbart användas en begränsad tid, tills den akuta smärtan avtar. Kilar finns i olika varianter. De enklaste är ofta gjorda av kork men det finns även kilar av stötdämpande material som exempelvis silikon. Hälkilar ska användas i båda skorna, annars blir det ena benet längre än det andra.
Läs mer
