Sesamoidit – Symptom, Behandling och Hjälpmedel
Sesamoidit är ett smärtsamt tillstånd som påverkar sesambenen under stortån. Dessa små ben fungerar som stötdämpare och skyddar senor i området. Vid överbelastning eller upprepad irritation kan området bli inflammerat, vilket leder till smärta och obehag.
Symptom på sesamoidit
- Smärta under stortån: Speciellt vid gång eller löpning.
- Svullnad och ömhet: Lokalt under stortåns grundled.
- Förvärrad smärta vid belastning: Ökar ofta vid aktiviteter som kräver tåstående eller vid användning av skor med hård sula.
- Styvhet i stortån: Svårt att böja och sträcka tån fullt ut.
Behandling av sesamoidit
Behandlingen fokuserar på att minska smärtan och skydda sesambenen från ytterligare belastning:
- Ortopediska inlägg: Inlägg som avlastar området under stortån och ger stöd åt fotvalvet.
- Skor med stötdämpande sula: Välj skor med god dämpning och rymlig tåbox för att minska trycket på stortån.
- Vila och avlastning: Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan, exempelvis löpning eller tunga lyft.
- Kyla: Applicera is för att lindra inflammation och svullnad.
- Stretching och fotövningar: Hjälper till att stärka muskler och senor i området.
Våra rekommendationer
Vi erbjuder flera hjälpmedel för att lindra sesamoidit:
- Softwalk Mjuk Grå: Ett ortopediskt inlägg som ger stötdämpning och minskar belastningen på sesambenen.
Läs mer och köp här
- Stortåinlägg med Dämpning: Ett anpassat inlägg som avlastar stortåns grundled och minskar smärtan vid belastning.
Läs mer och köp här
När ska du söka vård?
- Om smärtan inte minskar trots egenvård och avlastning.
- Om svullnad och stelhet påverkar din förmåga att gå.
- Vid misstanke om fraktur i sesambenen eller andra tillstånd som påverkar stortån.
Besök vår webbshop för att hitta rätt produkter, eller boka tid hos din närmaste ForMotion-klinik för personlig rådgivning. Våra experter finns här för att hjälpa dig att lindra dina besvär och förbättra din fotkomfort.
