Metatarsalgi – Symptom, Behandling och Hjälpmedel
Metatarsalgi är en vanlig orsak till smärta i framfoten, ofta lokaliserad kring trampdynan och tålederna. Tillståndet uppstår när trycket på framfoten blir för stort, vilket kan orsaka inflammation och obehag. Orsaker inkluderar överbelastning, användning av skor med dålig stötdämpning, felställningar i foten eller övervikt.
Symptom på metatarsalgi
- Smärta i framfoten: Speciellt under trampdynan vid gång eller löpning.
- Brännande känsla eller ömhet: Kan förvärras vid belastning.
- Förhårdnader: Bildas ofta under framfoten på grund av ökat tryck.
- Känsla av att gå på en sten: Uppstår vid svår belastning.
Behandling av metatarsalgi
Behandlingen syftar till att minska smärtan och avlasta den drabbade delen av foten:
- Ortopediska inlägg: Minskar trycket på trampdynan och ger stöd åt fotvalvet.
- Pelotter och stöddynor: Fördelar belastningen jämnare över framfoten.
- Anpassade skor: Välj skor med mjuk men stadig sula i ett stötdämpande material samt rymlig tåbox.
- Stretching och styrkeövningar: Förbättrar fotens stabilitet och muskelstyrka.
- Vila och is: Lindrar inflammation och smärta vid akut överbelastning.
Våra rekommendationer
Vi erbjuder produkter som kan lindra besvär vid metatarsalgi:
- Klisterpelott T-pad: En lättapplicerad pelott som lyfter framfotsvalvet och avlastar trampdynan.
Läs mer och köp här
- Softwalk Mjuk Grå: Ett ortopediskt inlägg med stötdämpande egenskaper som minskar belastningen på framfoten.
Läs mer och köp här
- Klisterpelott Drop Pad: Ett hjälpmedel som lyfter och stödjer framfotsvalvet, vilket minskar smärta och förbättrar gångmönstret.
Läs mer och köp här
- Mini-Plantar Bands: Elastiska band som ger stöd och avlastning för framfoten under aktivitet.
Läs mer och köp här
- Skoinlägg ¾: Inlägg med kraftig pelott ger effektiv avlastning och minskar trycket på framfoten.
Läs mer och köp här
När ska du söka vård?
- Om smärtan inte minskar trots användning av inlägg och andra hjälpmedel.
- Om framfotsvalvet har kollapsat eller om besvären påverkar din dagliga aktivitet.
- Vid misstanke om underliggande problem som Mortons neurom eller stressfraktur.
Besök vår webbshop för att hitta rätt produkter, eller boka tid på din närmaste ForMotion-klinik för personlig rådgivning. Våra specialister hjälper dig att återfå komfort och rörlighet i dina fötter.
